Laktosarik gabeko esnea kolonerako
Laktosarik gabeko esnea aukera erabilgarria da koloneko arazoak dituzten pertsonentzat.
Jakina da ohiko esnea kontsumitzeak albo-ondorio gogaikarri batzuk sor ditzakeela digestio-sisteman.
Hortik laktosarik gabeko esnearen onura kolonerako.
Laktosarik gabeko esneak kolonerako duen desabantaila nabarmenetako bat gasak sortzea eta digestio-arazo batzuk agertzea da, gaineratzen zaion guar-oiek direla eta.
Hala ere, laktosarik gabeko hainbat esne mota daude, koloneko gaixoentzako behi-esnearen alternatiba ezin hobea izan daitezkeenak.
Medikuen gomendioen arabera, heste sumingarriaren sindromea duten pertsonei laktosarik gabeko esnea kontsumitzea gomendatzen zaie ohiko gaixotasun hau tratatzeko, sintomak okerrera saihesteko eta ondoeza arintzeko.
Koloneko eta heste meharraren osasunari buruzko ikuspegi orokorra eginez, erakusten du laktosarik gabeko esnea onuragarria izan daitekeela kolon narritagarriaren sindromea eta hesteetako beste nahaste batzuk dituzten pertsonentzat.
Merkatuan laktosarik gabeko esnea dagoen arren, hobe da esne-kontsumoa orokorrean saihestea, koloneko nekea ekar baitezake laktosarik gabe ere.
Laktosarik gabeko esneak paper garrantzitsua betetzen du koloneko osasun-laguntzan, eta mota egokiekin eta kontsumoan orekarekin duzun konpromisoarekin, kolonaren egoera hobetu eta kaltetutako pertsonek jasaten dituzten hesteetako arazoak arin ditzake.
Laktosarik gabeko esneak kolikoak eragiten ditu?
Laktosarik gabeko esneak ez du kolikorik eragiten.
Izan ere, laktosarik gabeko esnea alternatiba egokia da laktosarekiko intolerantzia dutenentzat eta digestio-arazoak dituztenentzat, hala nola puzketak, gasak, idorreria eta kolikoak.
Pertsona batek laktosari intolerantzia duenean, laktasa entzima falta zaio, eta horrek esnean aurkitzen den azukre laktosa digeritzen laguntzen du.
Entzima hori gabe, esnearen ohiko kontsumoak digestio-arazoak sor ditzake.
Jakina denez, heste lodian digeritu gabe geratzen den esnearen azukrea hartzidura dakar, kolikoak eta beherakoak sortzen direla.
Horregatik, ohiko esnea laktosarik gabeko esnearekin ordezkatzeak duen garrantzia arazo hauek saihesteko.
Hala ere, kontuan hartu behar da gizabanakoak esnearen alergia bat izan dezakeela, non sistema immunologikoak esnearen proteinei erreakzionatzen dion eta alergia-sintomak eragiten baititu, hala nola, hesteetako jarduera areagotzea eta gorozkiaren kolorea aldatzea.
Kasu honetan, esne-produkturik ez jatea gomendatzen da.
Garrantzitsua da laktosaren intolerantziaren ondorioz digestio-arazoak dituzten pertsonek osasun-adituekin eta medikuekin kontsultatzea, laktosarik gabeko esnea kontsumitzea barne hartzen duen dieta egokia zehazteko, baldin eta osasun-baldintzetarako egokia bada.
Zein da kolona lasaitzen duen edaria?
Jengibrea, menda, turmeric, sagarra eta fenugreek edaria.
Hauek kolona lasaitzen eta hobetzen laguntzen duten edarietako batzuk dira.
Pipermina koloneko sintomak tratatzeko belar ospetsuenetako bat da, digestio-aparatua erlaxatzeko, muskuluak erlaxatzeko eta hainbat arazo tratatzeko lan egiten baitu.
Aloe vera zukua eta menta tea aukera ona izan daiteke kolona lasaitzeko edari gisa.
Gainera, jengibrea koloneko osasuna hobetzeko eraginkorra da.
Jengibrearen abantailetako bat hesteak baretzen eta mina arintzen laguntzen duela da.
Hori dela eta, jengibre-tea edari ezin hobea da kolona tratatzeko.
Turmeric antiinflamatorio indartsutzat jotzen den edari natural bat ere bada.
Edari gisa edo elikagaiei gehi daiteke eta zapore sendo eta ederra du ezaugarri.
Turmeric zure kolonaren egoera lasaitzeko eta hobetzeko beste aukera osasuntsu bat da.
Sagarrak kolonaren egoera hobetzen laguntzen duela uste da, idorreria saihesten baitute eta puzgarrien lasaigarri natural gisa jokatzen baitute.
Gainera, koloneko pazienteei anisa aldizka edatea gomendatzen zaie, koloneko nerbioak eta, oro har, digestio-aparatua lasaitzen dituelako.
Beraz, hauek zure kolonaren egoera lasaitzen eta hobetzen saia ditzakezun edari batzuk dira.
Hala ere, gomendatzen da zure medikuarekin kontsultatzea dieta aldatu edo edozein edari mota kontsumitu aurretik, zure osasun egoerarekin bateragarria dela ziurtatzeko.
Zer jaten du koloneko gaixo batek goizean?
Goizean gosaria koloneko gaixo batek arreta jarri behar dion otordu garrantzitsuenetako bat da, elikagai osasuntsuak jateak kolona lasaitzen eta bere egoera hobetzen laguntzen baitu.
Hona hemen koloneko paziente batek gosaltzeko onuragarri izan ditzakeen aukera osasuntsu batzuk:
- Oloa: oloa kolonerako elikagai ontzat hartzen da, hantura murrizteko eta digestio-sistemaren osasuna sustatzeko lan egiten duen zuntz disolbagarria baitute.
Oloa presta daiteke landare-esnea eta txikitutako fruitu batzuk gehituz, hala nola sagarrak eta platanoak. - Jogurt naturala: jogurt naturala probiotikoen iturri ona da, koloneko bakterio onen hazkuntza sustatzen eta digestioa hobetzen laguntzen dutenak.
Hobe da jogurt naturala jatea eta fruta gogokoenak gehitzea zaporea eta nutrizio-balioa hobetzeko. - Arrautzak: arrautzak proteinetan eta funtsezko mantenugaietan aberatsak diren elikagaiak dira.
Arrautza egosiak edo nahasiak zure barazkiak gogokoenak gehituz eta tortilla osasuntsu batean prestatuta prestatu daitezke. - Barazki freskoak: barazki freskoak koloneko osasunerako beharrezkoak diren zuntz eta mantenugai iturri ona dira.
Barazki gogokoenak, hala nola pepinoak, tomateak, piperrak eta espinakak, gosaltzeko lagungarri gisa zerbitza daitezke. - Te berdea: te berdeak digestio-sistemaren osasuna hobetzen duten eta kolona lasaitzen laguntzen duten antioxidatzaileak ditu.
Prestatutako te berde kopa bat kontsumitu daiteke goizean edari freskagarri eta gozoen alternatiba osasuntsu gisa.
Pertsona bakoitzaren egoera eta medikuen gomendioak kontuan hartuta, gosari egokia aukeratzeko osasun egoeraren eta lehentasun pertsonalen arabera egin behar da.
Hobe da nutrizionista bat kontsultatzea kasu bakoitzerako gosari-otordu egokiak zehazteko.
Zer da gasik sortzen ez duen esnea?
Haur batzuek digestio-arazoak dituzte, hala nola gasak eta puzketak, eta edaten duten esnea izan daiteke arazo horien arrazoia.
Gasik sortzen ez duen zure haurrarentzat formula bila bazabiltza, hona hemen aukera batzuk:
- Similac esne sentikorra:
Similac Sensitive esnea gasak eta digestio arazoak dituzten haurrentzat egokia da.
Arazo horiei aurre egiteko eta puzketak eta gasak arintzeko bereziki diseinatutako formula dauka. - Erosotasun esnea:
Esnea erosoa da kolikoak eta gasak jasaten dituzten haurrentzat.
Digestio-ondoeza txikiak tratatzeko bereziki diseinatua, digestio-aparatua lasaitzen eta gasak arintzen laguntzen du. - Hero Baby Milk:
Hero Baby esne formula onenetariko bat da, bere formulan fruta eta barazki mota batzuen extractak baitauzka.
Horrez gain, haurrari mantenugaien proportzio egokia ematen dio eta segurutzat jotzen da digestio aparaturako. - Soja-esnea:
Soja-esnea karbohidrato- eta kaloria-eduki txikia da, eta ohiko esnearekiko alergiak edo digestio-arazoak izan ditzaketen haurrentzat egokia da.
Kontuan izan behar dugu aipaturiko esne artifizialen eragina aldatu egiten dela ume batetik bestera, eta mota bat baino gehiago probatzea eskatzen duela gure haurrarentzako esne egokiena aurkitu arte.
Digestio-arazoek jarraitzen badute edo sintoma anormalak agertzen badira, medikuarengana joatea gomendatzen da egoera ebaluatzeko eta beharrezko aholkuak jasotzeko.
Gasik eragiten ez duen esne moten arteko konparazio taula:
| Mota | Ezaugarriak |
|---|---|
| Similac sentikorra | - Digestio arazoei aurre egiteko diseinatutako formula bat dauka - Puzgarriak eta gasak arintzen ditu |
| Erosotasuna | – Digestio-ondoeza txikiak tratatzeko diseinatua – Digestio-aparatua lasaitzen eta gasak arintzen laguntzen du |
| Heroi haurra | - Fruta eta barazki mota batzuen extractak ditu - Haurrari elikagai-proportzio egokia ematen dio – Digestio aparaturako segurua |
| Soja-esnea | – Ohiko esneari alergiak edo bestelako digestio-arazoak jasaten dituzten haurrentzat egokia - Karbohidrato eta kaloria kopuru txikia dauka |
Kontuan izan behar dugu edozein esne motaren erabilera medikuen zaintzapean egon behar dela, eta digestio-arazoak jarraitzen badu edo sintoma anormalak agertzen badira, medikuarengana jotzea gomendatzen da egoera ebaluatzeko eta beharrezko aholkuak jasotzeko.
Laktosarik gabeko esnea osasungarria al da?
Laktosarik gabeko esnea ohikoa baino osasuntsuagoa da, ez baitu laktosarik, eta hori da pertsona batzuk azukre laktosarekiko sentikorrak diren arrazoi nagusia.
Laktosarik gabeko esnea alternatiba egokia izan daiteke azukre laktosari alergia duten pertsonentzat.
Hala ere, laktosarik gabeko esnean oinarritzen diren pertsonek kontu garrantzitsu batzuk hartu behar dituzte kontuan.
Landare-iturrietako laktosarik gabeko esneak baliteke proteina, kaltzio eta funtsezko beste bitamina eta mineral batzuk ez izatea.
Horregatik, osagai eskasak konpentsatzeko nutrizio-osagarriak hartzea gomendatzen da.
Laktosarik gabeko esnearen onura ezagunetako bat haurraren hazkuntzan laguntzen duela da, osasunerako onura batzuk baititu.
Tentsio arteriala jaisten ere laguntzen du, ez baitu gantz edo kaloria handirik, eta aukera ona da hipertentsioa jasaten duten pertsonentzat.
Hala ere, esnearen azukrea (laktosa) digeritzeko arazoak dituzten pertsonek laktosa duten elikagaiak jatea saihestu beharko lukete, adibidez, zopa mota batzuk.
Garrantzitsua da esnean azukrea guztiz digeritzeko ezintasunak beherakoa, gasa eta puzgarriak eragin ditzakeela esnekiak kontsumitu ondoren.
Ohiko esneaz gain, landare-esneak alternatiba osasuntsuak dira, hala nola, almendra-esnea, koko-esnea eta soja-esnea.
Zein da heste narritagarriaren sindromearen tratamendurik azkarrena?
Heste sumingarriaren sindromea tratatzeko orduan, menta belar ezagunenetako bat da.
Digestio-aparatua lasaitzen, giharrak erlaxatzen eta harekin lotutako hainbat arazo tratatzen laguntzen du.
Egoera gogaikarri honekin lotutako mina eta puzkera ere murriztu ditzake.
Heste narritagarriaren sindromearen mina arintzeko jarraitu daitezkeen aholku batzuk daude.
Sintomak areagotzen dituzten elikagaiak jatea saihestea gomendatzen da.
Horrez gain, sabelaldean konpresa bero bat jar daiteke edo ur bero bat eskuoihal garbi batekin jar daiteke mina arintzeko.
Heste sumingarriaren sindromea arintzeko erabiltzen diren tratamendu batzuk ere badaude, besteak beste:
- Liho haziak jatea heste narritagarriaren sindromearen eta haziarekin lotutako puzgarrien tratamendu onenetakotzat hartzen da.
Hesteak lasaitzen eta gasa murrizten laguntzen du. - Erabili mebeverina duten farmaziako botikak, antiespasmodikotzat jotzen dena eta kolon sumingarriaren sindromearekin lotutako espasmoak murrizteko erabiltzen dena.
- Edan piperraren tea.
Gainera, Alosetrona beste tratamendu batzuei erantzun ez dien heste narritagarriaren sindromea eta beherakoa duten emakumeentzat agintzen da.
Mentaren eginkizunari dagokionez, urdaileko kalanbreak eta behazuneko espasmoak arintzeko ere baliagarria da.
Menta hostoak mastekatu edo eztiarekin gozotutako menda egosia jan dezakezu.
Heste sumingarriaren sindromea hesteetako nahaste bat da, hesteetako nerbioen sentikortasuna edo garunak bere funtzio batzuk erregulatzeko modua.
Egoera horretan digestio-aparatuaren funtzionamendua kaltetuta dagoen arren, sintomak arintzeko hainbat tratamendu daude eskuragarri.
Hala ere, kontuan izan behar da sintomak errepikatzen badira edo denbora luzez irauten badute, medikuari kontsultatu behar zaiola diagnostiko zehatza eta tratamendu egokia lortzeko.
Zer da koloneko gaixo batentzako afaria?
Azken ikerketek adierazten dute Asiako platera aukera osasungarria izan daitekeela kolitis gaixoentzat, hesteetako mugimendua hobetzen duten eta digestioa errazten duten mantenugaiak baititu.
Hestearen hanturazko sindromea eta heste sumingarriaren sindromea duten pazienteek zenbait elikagai jasateko zailtasunak dituzte, eta horrek dieta osasuntsua jarraitzea eskatzen du, sintomak okerrera egin ez dezan eta bizi-kalitatea hobetzeko.
Koloneko gaixoaren egoera hobetzeko, oinarrizko aholkuak zuntza jatea da, frutak eta barazkiak barne, elikagai arin eta koiperik gabekoez gain, hala nola landare-oinarritutako haragiak eta zereal integralak.
Arroza, pasta, ogi zuria, haragia plantxan edo egosia eta arraina aukera egokiak dira kolitis gaixoen afari atsegina osatzeko.
Horrez gain, afari arin bat prestatu dezakezu, elikagai erabilgarriak biltzen dituena, hala nola patata purea, gurina edo krema garratza gehitu gabe.
Bestela, patatak landare-olio argian sartu eta labean erre daitezke ehundura goxo eta osasuntsu bat izateko.
Kolitis gaixoentzako egokiak diren errezeta bereizgarrien artean, fruitu naturalak erabiliz postre osasungarriak prestatzea gomendatzen da, azukrea gehitu gabe.Egositako quinoa aleak plantxan oilasko zatiekin eta aguakate zatiekin ere jan daitezke beharrezko nutrizio osagaiak emateko eta dietan aniztasuna lortzeko.
Kolitisa diagnostikatzen zaienean, pazienteek medikuei eta nutrizionista espezializatuei kontsultatu behar diete elikadura-plan egoki eta orekatu bat lortzeko, osasun-beharren arabera eta sintoma ezberdinei erantzuna emateko.
Oreka egon behar da koloneko paziente batek nutrizio beharrak asetzearen eta sintomak kontrolatzearen artean bere osasun eta erosotasun orokorra mantentzeko.
Zergatik min egiten dit sabelean esnea edaten dudanean?
Jende askok sabeleko mina sentitzen du esnea edan edo esnekiak jan ondoren.
Alemaniako Nutrizio Zentroaren adierazpenetan oinarrituta, sentsazio horrek adierazten du pertsona hauek laktosaren intolerantzia deritzon arazo bat jasaten dutela.
Laktosarekiko intolerantzia, laktosarekiko intolerantzia bezala ere ezagutzen dena, gorputzak esnearen azukrea digeritu ezin duenean gertatzen da, hau da, esnean eta bere deribatuetan aurkitzen den azukre naturala.
Arazo honi dagokionez, pertsona batzuek egunero edalontzi bat esne edan dezakete, beste batzuek, berriz, ezin.
Esnekiak jan ondoren sabeleko mina, goragalea edo beherakoa sentitzea esnearen azukrearekiko intolerantziagatik da, gorputzak digeritzeko ezintasuna jasaten baitu laktasa entzimaren gabeziaren ondorioz.
Medikuek azaldu dutenez, laktosaren intolerantzia gorputzak esnean eta bere deribatuetan aurkitzen den esnearen azukrea (laktosa) digeritzeko ezintasunaren ondorioz gertatzen da.
Ikerketa batek iradokitzen du munduko biztanleriaren % 65-70 laktosarekiko intolerantzia duela, eta horrek zaildu egiten du behi-esnea digeritzea eta arazoak sortzen dituela, hala nola puzketak eta goragaleak.
Azpimarratzekoa da sabeleko min kronikoa 3 hilabete baino gehiago irauten duen mintzat hartzen dela, eta etengabekoa izan daitekeela betirako edo behin eta berriz joan eta etorri.
Sabeleko mina kronikoa haurtzaroan hasten da askotan.
Laktosaren intolerantzia duten pazienteentzako gomendioei dagokienez, gantz gutxiko produktuetara aldatzea gomendatzen da, hala nola jogurtak, produktu mota honek laktosari intolerantzia duten pertsonei mesede egiten dielako sintoma negatiborik eragin gabe.
Hala ere, jende askok nahiago du esne-kontsumoa guztiz ez moztea hezurretarako dituen onuren arabera, sabeleko mina izateko aukera izan arren.
Kontuan izan behar da laktosa guztiz digeritzeko ezintasunak beherakoa, gasa eta puzgarriak ekar ditzakeela esnea eta esnekiak jan ondoren.
Horrenbestez, gomendatzen da laktosaren intolerantzia dutenek esnea eta esnekiak ez kontsumitzea eta laktosa gutxiago duten produktu alternatiboekin ordezkatzen saiatzea, horrek albo-ondorioak arin ditzakeelako.
Laktosarik gabeko esneak beherakoa arintzen al du?
Batzuek beherakoa jasaten dute esnekiak edo esnea jan ondoren, eta normalean esneak duen laktosarekiko intolerantziagatik gertatzen da.
Horregatik, laktosarik gabeko esnea erabiltzen da umeek laktosaren intolerantzia duten kasuetan, hau da, ohiko esnea edatean puzketak, gasak eta beherakoak adierazten duten osasun-arazoa.
Dena den, orokorrean, laktosarik gabeko esneak ez du idorreria arintzeko zereginik haurrengan.
Beherakoa izanez gero, laktosarik gabeko esne bat erabili aurretik medikua kontsultatzea gomendatzen da.
Koloneko gaixo batek jogurta jaten al du?
Batzuek iradokitzen dute jogurtak jateak heste sumingarriaren sindromearekin lotutako sintomak arintzen lagun dezakeela.
Jogurtak probiotikoak ditu, "bakterio onak" izenez ere ezagutzen direnak, digestio-aparatua berrerekatzen lagun dezaketenak.
Hala ere, koloneko gaixoek sintomak areagotu ditzaketen zenbait elikagai eta edari saihestu behar dituzte.
Elikagai horien artean, gaixo horiek saihestu behar dituzten elikagaien zerrendan jogurta sartzen da batzuetan.
Hori dela eta, jogurtak heste sumingarriaren sindromea baretzen eta sintoma batzuk arintzen lagun dezakeen arren, heste sumingarriaren sindromea pairatzen dutenean ugari kontsumitzea gomendatzen ez diren elikagaien zerrendan sartzen da.
Pazienteek medikuarekin kontsultatu behar dute beren egoera zehatzerako dieta egokia zehazteko, eta jogurta jatea gomendatzen den ala ez.
Jogurtak jateak izan ditzakeen ondorioak pazientearen egoeraren arabera aldatzen dira.
Heste narritagarriaren sindromea duen gaixo batek jasaten dituen sintomak arintzeko medikuak agindutako botiketara jo dezake, gaur egun ez baitago gaixotasun honen behin betiko tratamendurik.
Pepinoak onurarik al dio kolonari?
Ikerketa berri batek pepinoak jateak koloneko osasuna sustatzeko dituen onurak aztertzen ditu.
Koloneko osasunari eragiten dioten faktore asko egon arren, pepinoa elikagai osasuntsutzat hartzen da eta onuragarria da osasun-alderdi askotan, kolonerako barne.
Ikerketaren arabera, pepinoa uretan eta zuntzetan aberatsa dela dirudi, eta horrek digestioa hobetzen eta koloneko arazoak prebenitzen laguntzen du.
Azterketak ere adierazten du pepinoak papera izan dezakeela heste sumingarriaren nahasteen tratamenduan, eta horrek sabeleko mina eta ondoeza sor ditzake.
Dieta osasuntsu baten funtsezko zati bat zuntz dietetikoa da, pepinoetan kantitate handietan aurkitzen dena.
Zuntzak hesteetako mugimendua hobetzen laguntzen du eta tabureteko ur-portzentajea erregulatzen laguntzen du, eta horrek heste narritagarriaren sindromea murrizten laguntzen du eta digestio-aparatuaren osasuna, oro har, hobetzen laguntzen du.
Gainera, pepinoak likido kopuru ona dauka, eta horrek digestio-aparatuaren hidratazio ona sustatzen du eta digestio-prozesua errazten laguntzen du.
Horrek esan nahi du pepinoa jatea onuragarria izan daitekeela digestio-arazoak dituzten pertsonentzat.
Hala ere, esan daiteke pertsona batzuek pepinoak digeritzeko zailtasunak dituztela, batez ere handiak jaten badira.
Pepinoak indigestioa eta sabeleko ondoeza sor ditzake pertsona batzuentzat.
Jendeak kontuz ibili behar du eta pepinoak jateak osasun pertsonalean duen eragina kontrolatu behar du.
Oro har, pepinoa aukera osasuntsutzat eta koloneko osasunerako onuragarritzat har daiteke, norbanako bakoitzaren beharren arabera kantitate egokietan jaten dela ziurtatuz.
Edozein dieta aldatu edo nutrizio-programa berri bat hasi aurretik mediku edo osasun-aditu batekin kontsultatu beharko zenuke.
Emaitza berri hauekin, pepinoa aukera natural eta segurua da koloneko nahasteak pairatzen dituzten eta osasun orokorra hobetu nahi duten pertsonentzat.
Dieta orekatu baten barruan aldizka kontsumitzen denean, pepinoak koloneko osasuna sustatzen lagun dezake eta koloneko edozein arazo prebenitzen lagun dezake.
Heste sumingarriaren sindromearen pepinoaren onuren taula:
| onurak |
|---|
| Heste sumingarriaren nahasteak eta horiek eragindako mina tratatzea. |
| Digestioa hobetzea eta mina eta koloneko ondoeza murriztea. |
| Heste sumingarriaren sindromea murriztea eta digestio-osasuna hobetzea. |
| Digestio aparatuari beharrezko likidoak eta hidratazioa ematea. |
| Hesteen mugimendua sustatzea eta taburetean dagoen ur-portzentajea erregulatzea. |
| Koloneko osasuna sustatzea eta arazoak prebenitzen laguntzea. |
| Kantitate egokietan sar daitekeen dieta osasuntsu baten zatia. |
Ikerketa honetan oinarrituta, pepinoak jatea koloneko eta, oro har, digestio-aparatuaren osasuna mantentzeko estrategia osasuntsu baten parte izan daiteke.
Horregatik, heste sumingarriaren sindromea jasaten duten pertsonei gomendatzen zaie pepinoa beren dietan sartzea eta bere osasun pertsonalean duen eragina kontrolatzea.
Zein da ogi onena koloneko gaixoentzat?
Ikerketek frogatu dute koloneko gaixoek jaten duten ogi motak eragin handia duela osasun orokorrean.
Zein da gaixo hauentzako ogi mota onena?
Bihurtzen da ogi zuria ez dela hobetsi koloneko pazienteentzat, zuntz dietetikoa falta baita, koloneko eta digestio sistemaren osasunerako onuragarritzat jotzen dena.
Koloneko gaixoek koloneko narritadura jasan dezakete, eta, beraz, ogi zuria jateak digestio-sistemaren funtzioetan eragin negatiboa izan dezake.
Bestalde, garagar-ogia eta olo-ogia egokiak dira koloneko gaixoentzat, koloneko eta digestio-aparatuaren osasuna hobetzen laguntzen duten zuntz dietetikoa baitute.
Gainera, olo-ogiak gorputzarentzat onuragarriak diren mantenugaiak ere baditu.
Koloneko pazienteei gomendatzen zaie ogi marroia eta garo-ogia jatea saihesteko, baita barazki hostotsuak eta kafeina duten edariak, hala nola kafea eta tea, koloneko narritaduraren larritasuna areagotu dezaketelako.
Laburbilduz, hobe da koloneko gaixoek garagar-ogia eta olo-ogia jatea, zuntz dietetikoa eta koloneko eta digestio-sistemaren osasuna hobetzen lagun dezaketen beste mantenugai batzuk dituztelako.
